ALLES ÜBER ATEMÜBUNGEN

Pranayama ist mitunter das wichtigste Yoga. Denn die Qualität deiner Atmung bestimmt über die Qualität deines Lebens. Wenn deine Atmung oberflächlich ist, wirst auch du oberflächlich und leicht irritiertbar. Wenn deine Atmung allerdings tief ist, wirst auch du tiefgründig. Hier stelle ich dir effizienteste Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan Atemübungen vor. Depression und Burnout können Effekte falscher bzw. unbewusster Atmung sein. Tauche ein in Entspannung, Achtsamkeit und Gesundheit! Atme tief und bewusst, wenn es geht 11 Minuten am Tag!

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von Andrea Danke
Kategorie: Yoga Meditation | Yoga Pranayama

Kundalini Yoga Sieges Atmung

Diese Atemübung bringt dir im Nu Selbstbewusstsein, gibt dir die Chance zu wachsen und stark zu sein.

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von Andrea Danke
Kategorie: Yoga Meditation | Yoga Pranayama

Kundalini Yoga Sitali Pranayama

Dieses Pranayama hilft gegen schlechte Laune, Stimmungsschwankungen und negativen Gemütszustand.

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